ヨーガな生活

みなさん。こんにちは。

「毎日の生活にアーユルヴェーダを！マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。」

2月から始まっていたアーユルヴェーダ学会認定セルフケア初級コースの講座、札幌5期が10月に終わりました。浅貝賢二先生の講座で、今回はスタッフのサポートとして入らせていただきました。

再受講を1回しているので、今回は3回目の受講になりました。何度か聞いている話も、はじめて聞いたように新鮮に聞こえました。また、頭の中が整理されていきます。学んだことを実際にやってみることや、やってみたことを人に伝えてみることで、さらに理解が深まったり、身についたりしていきます。

今回は、任された実習を自分なりにせいいっぱいやらせていただきましたが、後から反省することも多く、まだまだ改善の余地がありました。料理がおいしかったとか、教えていただいた料理が食卓によく上がっているとか、そんな言葉をいただいてうれしかったです。

スタッフの房子さんとは、札幌6期が開催されるときがきたら、打ち合わせをしながら、楽しめる良い講座を作っていこうと話しています。機会があったら、ぜひご参加ください。

11月12日にアーユルヴェーダ教室をエルプラザで行います。こういう形でのアーユルヴェーダ教室は、今回で終わりになります。また、違った形で行うことを考えていますので、また、お知らせしたいと思います。

11月の内容は、以下のようになっています。

◆第21回アーユルヴェーダ教室
【日程】11月12日(土曜日)14時～16時
【場所】エルプラザ和室
【内容】・冬に向けてのセルフケア
・体質に合ったアロマオイル
・風邪予防と免疫力、ヴァータのケア
・アーユルヴェーダの考える幸せな人生
・役に立つスパイス

【実習】・セサミオイルでクリームを手作り

・ヴァータを静めるヨーガ実習
【タイムスケジュール】
13時50分・・・受付開始
14時・・・開始
16時00分・・・解散

【料金】
会費1500円　（実習材料費含む）

お問い合わせは、こちらまで。

工藤暢子

nonxnonxyyy@yahoo.co.jp

Tell    080-6075-0768

みなさん。こんにちは。

「毎日の生活にアーユルヴェーダを！マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。」

秋晴れの中、9月のアーユルヴェーダ教室は、リトリートということで行われました。クッキングはケチャリというスパイスの入ったお粥を作って食べ、ドーシャと心理的特徴など、性格と体質等について学んでみました。クッキングのメニューは、ケチャリの他に、アーユルヴェーダ的きゅうりの漬け物、スパイスのラッシー、デーツのデザートでした。

秋になって、夏の疲れが出たり、お腹の調子があまりよくないなど、ここらへんでちょっと自分の食事や体を見直そうという気持ちで参加してくれた人もいました。胃に優しいケチャリは、簡単にでき、おいしい、これなら家でも作れそうという声が聞かれました。ラッシーは、お店で出たものは飲めなかったけれど、これならおいしいと言って飲んでおられる方もいました。体が、求めていたのかもしれません。デーツのデザートは、中にメープルシロップやはちみつで刻んだナッツをあえて入れたものでした。おいしく頂きました。

ラッシーは、ハチミツ味と黒糖と両方を飲み比べ、黒糖のほうがしっかりとした重い甘さで、ハチミツは軽い甘さのラッシーができました。デーツのデザートは、ミキサーのハプニングではちみつから急遽メープルシロップに変更になったところがありましたが、メープルシロップは主張しない甘さで、おいしいデザートができました。

秋は、甘いものを取ると良い季節ですが、黒糖、はちみつ、メープルシロップ3つの甘さをラッシーやデザートで楽しみました。

『リトリートを実感し、良い時間が過ごせました』『タルカは簡単なのに、料理がとてもおいしくなる、家でも使いたい』『料理がおいしかった。みんなで作ったのが楽しかった』『アドラー心理学の性格など興味深かった』など感想をいただきました。私自身、楽しくあっという間の1日でした。ご参加くださって、ありがとうございました。

次回11月にお会いしましょう❣