グルプージャ

昨日は、グルプージャがありました。

グルプージャとは、ヒマラヤ山中にの歴代のグル（導師）様方にそのお導きを感謝し、更に次の１年間のヨーガ修行に対する決意を記念する機会です。

札幌では、今年で、５年目になるグルプージャです。

毎年、木村先生が来てくださり、執り行っています。

今年は、ちょっとハプニングもありましたが、無事に終了しました。

家族と、周りの支えてくれた友人たちや、ヨーガの智慧に感謝をしました。

この１年、一つ一つ家族がしてくれたことを思いおこしていたら、あまりに、多くて、たくさんの愛情を感じて、涙が出てきました。
周りの人たちにも支えられ、温かく見守られて、この１年間過ごしてきたことに、感謝で胸が熱くなりました。
これからの１年間の決意を新たにしてきました。

厚別区民センターでのヨーガ

ヨーガセラピーのグループレッスンのお知らせ

厚別区民センターで、ヨーガをしています。良かったら、お越しください。

≪日時≫　　2016年
　　　　　　　 8月8日,29日　　9月5日、26日　　10月3日、24日　11月7日、21日　12月5日、19日
　　　　　　　　月曜日　　午後13：15~15：00
　　　　　　　

≪場所≫　　　厚別区民センター　和室B　または和室C

≪持ち物≫　　ヨガマット　

≪講師≫　　　工藤のぶこ

≪内容≫
ヨーガ療法を中心としたヨーガのグループレッスンです。
健康維持増進を目的としたヨーガを行います。
はじめての方、体のかたい方でも
動きに制限があっても、お年寄りの方でも
動ける範囲で、無理なく、呼吸に合わせて動きます。
アンチエイジングになるアイソメトリック運動を取り入れて、
無理なく筋力アップを図っています。

季節のアーユルヴェーダの生活の仕方、食事等のお話があります。
中30分程度を個別に時間にあてて、実習を行うこともあります。
アーユルヴェーダのマッサージの実習を中に入れることもあります。

自分のための時間を持ってみませんか？

≪予約留守番電話≫080－6075－0768
　　　　留守番電話の場合は、必ずお名前と連絡先を入れてください。

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

ある日のグループレッスン

終わった後に、生徒さんとお話をしていたら、
「なんだか、涙が出てきて、
　よくわからないのに、涙が出てきて
　　汗をかいたみたいに、涙が出てきてはずかしいです」
と言われました。

「私も、ヨガを始めたころに、そういうことがありましたよ」
と、自分の話をしました。
悲しいわけではないのですが、緊張が解けたように、ふわーっと心が緩んだような感じでした。
そのころは、シャバアーサナの度に、そんなふうによく、涙が出てきました。

そうしたら、
その方は、「なにか、許されたようなそういう感じがしました」
と教えてくださいました。

話を聞かせていただいて、ありがとうございました。
良かったなぁと、思いました。