2022年12月28日

今年もありがとうございました アーユルヴェーダ クリパルヨガ ヨーガスートラ アドラー心理学 たくさんの学び

みなさん。こんにちは。


「毎日の生活にアーユルヴェーダを!マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。

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今年も残すところ僅かとなりました。みなさんは、どんな1年だったでしょうか?


2022年は、母がなくなったばかりで明けました。ご飯を食べたり、散歩をしたり、日常のなにげない行動をしながら、母を思い出して涙が出てくることが続きましたが、波が静まっていくように、時間と共に落ち着いてきました。


今年は、アーユルヴェーダ学会初級認定コースの札幌5期のコースがオンラインで10月までありました。講師は浅貝先生で房子さんと共に、スタッフで関わらせていただいていました。実習を担当させていただいて、ギー作りに始まり、ハチミツを使ったレシピの実習やデーツを使ったレシピの実習や、起床後の瞑想、就寝前の瞑想、目のヨーガや調理実習などなど、楽しく充実した時間を過ごさせていただきました。アーユルヴェーダが近くにあった1年だったと思います。「アーユルヴェーダは、私にとっては自分をケアしたり大事にすること」なので、母が亡くなった後の自分にとって、初級コースに関わらせていただいたことは、本当に良い時間でした。


アーユルヴェーダ教室も、3月、6月、9月、11月に、全部で4回行いました。来てくださった方、ありがとうございました。とても楽しくさせていただいてたのですが、アーユルヴェーダ教室は、今年で終わりにしました。来年からは、より生活に取り入れられる実習をしながらアーユルヴェーダの基本を学ぶような内容で行いたいと考えています。「アーユルヴェーダと健康な生活」というワークショップを3回行う予定です。他に、1回の料理実習を行う予定です。詳しい内容が決まりましたら、年明けに、お知らせしたいと考えています。

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今年は秋から始まった金菱先生のヨーガスートラを受講中です。夜の時間帯なので、寝るのが早い私としては居眠りすることが多いのですが、後からアーカイブも見られるので後からも見ながら、学習を続けています。毎回、心が落ち着いて、今の自分の状態を受け止めて、ヨーガや日々の生活を前向きに送れるような気持ちにさせてもらっています。


クリパルヨガのオンラインでの受講は、昨年に引き続き、ずっと継続して受けさせていただいています。生活の中にヨーガや瞑想を取り入れやすくなり、心が落ち着いていくのに、とても良かったです。なかでも、としさんの瞑想の基礎Ⅰと基礎Ⅱを受けて、厳しい状況であっても自分自身を見失うことなく生活でき、自分自身への気づきがあったことなどが収穫の1年だったように思います。


毎月1回のアドラー心理学研究会への参加、これも長くなりましたが、コロナ禍になってからZOOMでの参加が多くなりました。大体、同じ顔触れが多く、気心が知れてきた感じです。毎回、とても楽しい。今年は、セルフコンパッションについてのお話や実習などもあり、アドラー心理学についても役に立つことが満載でした。


本年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします❣

posted by のぶちゃん at 10:32| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2021年12月31日

2021年の終わりに

みなさん。こんにちは。


「毎日の生活にアーユルヴェーダを!マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。



今年も残すところ僅かとなりました。みなさんは、どんな1年だったでしょうか?

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コロナの影響や家族のこともあり、仕事はあまり思ったようにはできなかったけれど、学ぶ機会の多い1年でした。クリパルのアーユルヴェディックヨガ基礎Ⅰと基礎Ⅱを受講し、浅貝先生のアーユルヴェーダ初級認定講座の再受講をしました。クリパルヨガをオンラインで受講し、生活の中にヨガや瞑想を取り入れ、厳しい状況であっても自分自身を見失うことなく生活でき、自分自身への気づきがあったことなどが収穫の1年だったように思います。

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今年は、母と一緒に暮らすために引っ越しをしました。

環境の変化や母の入院のたびに、不安があったけれど、母との時間を多くとれたこと、できる範囲での看護ができたことは良かったです。たくさんの周りからのサポートがあって、やってこられました。とても感謝しています。母は、暮れに他界しました。


たいへんな1年となりましたが、アドけんを通して、セルフコンパッション、自己受容などのことを学び、たいへん実生活に役にたってくれました。



来年も、周りの人と自分自身を大事にして、楽しく学び、生活していきたいと思っています。

来年もよろしくお願いします。



posted by のぶちゃん at 16:50| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2020年12月26日

2020年の年の瀬に・・・・



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皆さま


ご無沙汰しております。

2020年は、想像もしないたいへんな年になりましたね。


私も今年は、いろいろなことがたくさんありました。

コロナ渦の生活、引っ越し、母の病気、学会のオンライン、父の逝去・・・・など。

次から次へと翻弄され続けた1年だったと振り返ります。


そこで学んだことは、まずは受け入れるということがとても大切なことなんだと、体験を通して感じました。

そこから、その先に陰性感情から陽性感情への転換ができ、希望や前向きな考え方、姿勢が生まれると思いました。


人生に何が起こったかが重要ではなく、起こった出来事をどうとらえたかが重要だと思いますが、それには、ヨーガやアーユルヴェーダ、そしてアドラー心理学を学んできたことが多くの助けになりました。そして、友人たち、ヨーガの生徒さんたちからの温かい言葉、人生を私より多く生きてきた人たちからの納得のアドヴァイスなどにも助けられました。


家族とお別れすることは、とても辛いことだけれど、それを通して、自分の中での愛情や自分にとっての家族の存在を改めて、実感することができました。たくさんの思い出を残してくれたことや父の愛情に感謝し、悲しい気持ちを暖かい想いに変えて、それを自分の中に大切に残していきたいと思います。


来年もブログを続けます。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。



posted by のぶちゃん at 06:10| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする