2024年04月05日

「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅱ」の募集

みなさん、こんにちは!

「毎日の生活にアーユルヴェーダを!マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。

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例年より少し桜が遅いようですが、北海道もすっかり春の陽気になりました。体調を崩しやすい季節ですが、お元気でお過ごしですか?


「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅱ」の募集を始めますので、興味のある方はぜひご参加ください。

今の生活をもう少し健康な生活の仕方に変えるためのヒント、きっかけになります。

一緒に学ぶことで、生活を少しずつ変えるモチベーションを上げてみましょう。


以前お知らせしていた日程の7月が変更になりました。

内容とあわせてお知らせいたします。

内容は、初心者向けの内容です。

簡単な実習をしながら、すすめます。


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「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅱ 
~食卓で役にたつスパイスを使う方法・体質にあった体調の調え方~」

【日時】 202468()22日(土)・713日(土)

130分~430

【場所】エルプラザ  3F和室(6月) 4F 特別会議室 (7月)

【定員】8

【料金】3回で6000円(材料費込み)

【申込方法・問い合わせ】工藤暢子メールnonxnonxyy@yahoo.co.jp

★★★―――★★★―――★★★―――★★★―――★★★―――

【内容】

アーユルヴェーダの考える健康と病気、病気の原因

季節ごとのおすすめ食材や料理法                 

ディナチャリア(1日の生活法)

体質ごとの整え方

ドーシャの属性(グナ)と生活法

アーマの解消法

食べ合わせ

10分間瞑想 ①音を聞く瞑想 ②1日を振り返る瞑想③エネルギーを感じる瞑想

実習①スパイスラッシー②スパイスティー(CCFティー)③ふりかけ
④デーツのおやつ⑤オイルマッサージ⑥蜂蜜ドリンク⑦口腔ケア など

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10月にはアーユルヴェーダ料理教室を予定しています。


【日時】10月12日(土)10:0014:30

【場所】札幌エルプラザ料理実習室

【受講費】5,000円ー★アーユルヴェーダと健康な生活受講者4,000

【メニュー】未定



posted by のぶちゃん at 11:16| Comment(0) | アーユルヴェーダ | 更新情報をチェックする
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