フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピーの基礎１と２

9月の末に、FRYTのワークショップに4日間参加しました。
とてもハードな4日間でした。
最近では、1番がんばった感じがあります😃

自分の中のテーマは「確かさと静けさ」を得ることでした。

「今ここに」に集中した4日間でした。

今、何をしたい、どうしたい、今、どうしたいんだろう？
と常に、どこまでも、【今】

今という体験から、学ぶことの深さ。
自分とつながっていく。
確信になっていく。

そこにとどまること、向き合うことを選んでしてきた。
呼吸して、リラックスして、感じることをしてきた。

その強力な体験から得たこと、
うまく言えないけれど、
私はここにいる

自分や現実ときちんと向き合って、とどまっている
どうしたいのか？問いかける

自分とのコミュニケーションや関わった人とのコミュニケーション


体験の中からは、得られた確かさと静けさ

とても、素晴らしい体験があった4日間でした。

感謝です。