≪日時≫ 1月18日（月）午後13：30~15：00
2月15日（月）午後13：30~15：00
3月14日（月）午後13：30~15：00
≪場所≫ 厚別区民センター 和室B
≪持ち物≫ ヨガマット
≪講師≫ 工藤のぶこ
≪内容≫
ヨーガ療法を中心としたヨーガのグループレッスンです。
健康維持増進を目的としたヨーガを行います。
はじめての方、体のかたい方でも
動きに制限があっても、お年寄りの方でも
動ける範囲で、無理なく、呼吸に合わせて動きます。
アンチエイジングになるアイソメトリック運動を取り入れて、
無理なく筋力アップを図っています。
自分のための時間を持ってみませんか？
≪予約留守番電話≫080－6075－0768
留守番電話の場合は、必ずお名前と連絡先を入れてください。
※ 要予約 です。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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