「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅱ」の募集

みなさん、こんにちは！

「毎日の生活にアーユルヴェーダを！マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。

例年より少し桜が遅いようですが、北海道もすっかり春の陽気になりました。体調を崩しやすい季節ですが、お元気でお過ごしですか？

「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅱ」の募集を始めますので、興味のある方はぜひご参加ください。

今の生活をもう少し健康な生活の仕方に変えるためのヒント、きっかけになります。

一緒に学ぶことで、生活を少しずつ変えるモチベーションを上げてみましょう。

以前お知らせしていた日程の７月が変更になりました。

内容とあわせてお知らせいたします。

内容は、初心者向けの内容です。

簡単な実習をしながら、すすめます。

「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅱ　
～食卓で役にたつスパイスを使う方法・体質にあった体調の調え方～」

【日時】　2024年6月8日(土)・22日（土）・7月13日（土）

1時30分～4時30分

【場所】エルプラザ　　3F和室（6月）　4F　特別会議室　（7月）

【定員】8名

【料金】3回で6000円（材料費込み）

【申込方法・問い合わせ】工藤暢子メール[e-mail]

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【内容】

アーユルヴェーダの考える健康と病気、病気の原因

季節ごとのおすすめ食材や料理法                 

ディナチャリア（1日の生活法）

体質ごとの整え方

ドーシャの属性（グナ）と生活法

アーマの解消法

食べ合わせ

10分間瞑想　①音を聞く瞑想　②1日を振り返る瞑想③エネルギーを感じる瞑想

実習①スパイスラッシー②スパイスティー（CCFティー）③ふりかけ
④デーツのおやつ⑤オイルマッサージ⑥蜂蜜ドリンク⑦口腔ケア　など

１０月にはアーユルヴェーダ料理教室を予定しています。

【日時】１０月１２日（土）10:00～14:30

【場所】札幌ｴﾙﾌﾟﾗｻﾞ料理実習室

【受講費】5,000円ー★アーユルヴェーダと健康な生活受講者4,000円

【メニュー】未定