2023年05月31日

オージャス 「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅰ」始まります

みなさん。こんにちは。


「毎日の生活にアーユルヴェーダを!マニ・パドマの工藤暢子です。⇒ 詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。

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庭の薔薇の木も、どんどん大きく育ってきて、つぼみもたくさんつけ始めました。虫や虫の卵を歯ブラシで落とすのも、頻繁になってきました。今年は、庭の薔薇1本増やして、10本になりました。薔薇の周りには何もお花を植えていなかったのですが、今年は、ちょっとだけ宿根草を植えてみました。6月末頃から花が咲き始めるのが楽しみです❣

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今日は、オージャスのお話です。

アーユルヴェーダでは、オージャスというものをとても大切なものだと考えています。命の素、健康で幸福な状態に欠かせない活力素のこと。聞くと、エネルギーのような感じがしますが、オージャスは物質です。体のバランスを整えて、免疫力を高めてくれる作用をしてくれます。食物の消化と心が良い状態であることが、オージャスには大事です。心の持ち方、怒りや悲しみ、心配しすぎなどは、オージャス低下のもとになります。

炊き立てのご飯や作りたての食事には、オージャスがたくさん入っています。作り立てのご飯を食べましょう!



アーユルヴェーダのワークショップのお知らせです。

1名キャンセルが出ましたので、興味のある方、お尋ねください。

単発での参加もご相談ください。


「アーユルヴェーダと健康な生活Ⅰ 
~身近な調味料や食材の選び方、使い方・よくある不調の調え方~」


【日時】 2023610()24日(土)・78日(土)

1時30分~430

【場所】エルプラザ和室

【定員】8

【料金】3回で6000円(材料費込み)

【申込方法・問い合わせ】工藤暢子メールnonxnonxyy@yahoo.co.jp

★★★―――★★★―――★★★―――★★★―――★★★―――

【内容】

12023610日 ()  130分~430

【はじめに】世界中で学ばれるアーユルヴェーダについて

【食事について】 食事の在り方

【生活法】 朝の過ごし方 不調時の整え方・鼻水 季節ごとの体調の整え方「春」

【実習】

  • ラッシーと生姜塩レモン
  • 10分間瞑想 「4まで数える瞑想」
  • ダシャチャラナ(関節の運動)

22023624日(土) 130分~430

【はじめに】アーユルヴェーダの目的

【食事について】 六味 砂糖  油  冷性・温性  岩塩と海塩について

【生活法】 オイルマッサージ 不調時の整え方・不眠 季節ごとの体調の整え方「夏・秋」

【実習】

  • ヘッドマッサージ
  • 10分間瞑想 「ソーハム瞑想」
  • ダシャチャラナ(関節の運動)
  • 目のヨーガ

3202378日(土) 130分~430

【はじめに】アーユルヴェーダの古典書

【食事について】 生生姜と乾燥生姜について  乾燥性・湿性

【生活法】 白湯 不調時の整え方・咳 季節ごとの体調の整え方「冬」

【実習】

  • トリカトゥとはちみつ舐め剤
  • 10分間瞑想 「蓮の花の呼吸瞑想」
  • ダシャチャラナ(関節の運動)
  • ヴァータ鎮静のヨーガ


posted by のぶちゃん at 14:55| Comment(0) | アーユルヴェーダ | 更新情報をチェックする