ヨーガな生活

みなさま。こんにちは🎵

11月16日土曜日に、第12回アーユルヴェーダ教室がありました。

寒い中、お忙しい中、ご参加くださった皆様。ありがとうございました。たくさんの感想もいただきまして、感謝します。

雪が降り始めて、急に寒くなったこの頃の札幌、北海道ですが、季節の過ごし方は、もちろん冬の季節。冬になって食べたほうが良いものや、生活法、養生法の話。インフルエンザや風邪対策では、予防についてや簡単な家庭でできる処置。役に立つハーブや食材などを学んでみました。この季節、鍋が食べたくなってきますが、鍋はいろんな味が入ったアーユルヴェーダ的にもとても良いお料理です。冬に食べたほうが良いとすすめられるものです。季節のおすすめレシピでは、豚汁の他にもう一つ、いっぺんに6味をとれるナッツの和え物をご紹介しました。

のどの痛みの対処法にリコリスと蜂蜜を混ぜたものがあります。自分で混ぜて試食したところ、おいしいという声が聞かれました。そして、今回の実習は、パットラピンダ・スヴェーダナでした。ピンダを作ってごま油のマッサージ、作ったピンダの使用、温め汗をかくということをしました。体が温まった、リラックスできた、ヴァータが過剰になっていたところ、タイミングよくマッサージができて助かった、などの感想をいただきました。

次回の内容は、季節の過ごし方は、春。ドーシャ別のことを知りたい、1日のアーユルヴェーダ的過ごし方、というご要望がありましたので、そのあたりで内容を考えます。実習は、シロピチュをします。頭にごま油をのせるケアです。お楽しみに(^^♪

次回は、3月14日です。

来年2020年の予定です。

第13回・・・3月14日（土）　　　内容シロピチュ他

第13回・・・7月11日（土）　　　未定

第13回・・・9月12日（土）　　　調理

第13回・・・11月14日（土）　　 未定

次回の申し込みを受け付けています。ご都合のつく方は、お早めにご連絡ください。

札幌アーユルヴェーダフェスティバル2019

7月10日に、札幌アーユルヴェーダフェスティバルが、大盛況で終了しました。札幌でのアーユルヴェーダのワークショップは、大きなものはこれが初めてのこと。そして、今までそれぞれで活動していたアーユルヴェーダに携わってきた人や勉強してきた人たちが、ある程度の人数まとまって、一つのことをやり終えたことにも、今後の札幌、北海道のアーユルヴェーダのこれからにとって、とても意義深いことだったのでは、と思っています。

当日は、朝から夏らしい快晴でした。バラの満開の札幌資料館で、参加者が定員いっぱい。熱気もあり、とても暑い1日となりました。お天気は、太瑞知見さんが運んできたのだとお聞きしました・・・・。

浅貝賢司先生、佐々木陽平先生、太瑞知見住職の3人の講師の先生をお迎えして、午前中には、先生方の対談もはさみ、お粥の効用と試食があり、浅貝先生と佐々木先生の講演。午後は、ピンダ作りの実習があり、太瑞知見さんのマインドフルネスに関するお話をお聞きしました。

準備から携わらせていただいたので、ハーブのことなど勉強になりました。先生方との懇親会にも参加させていただき、3人の先生方の魅力にさらに触れることができて、とてもうれしく楽しい日々を過ごさせていただきました。

チャイもお出ししましたが、佐々木先生のご厚意で、チャイのトッピングに四物湯という漢方でも使われるハーブを出させていただきました。四物湯の中身は、トウキ、センキュウ、シャクヤク、ジオウになります。

ピンダに使われていたハーブ類は、たくさんありましたが、クロモジ、よもぎ、薙刀コージュ、陳皮、はまなす、すぎな、クマザサなど、たくさんの種類が入っていました。

スギナや、クマザサ、はまなす、よもぎ、などは、こちらで収穫して干したものです。細かく切る作業などをお手伝いさせていただきました。

午前中の先生方のお話は、受付やいろいろな準備などで、聞けなかったところもあったので、それは、少し残念でした。

また、来年も来てほしいという感想をいただいています。来年も、こういう機会があったらうれしくと思います。