2019年03月24日

[ 「第9回 アーユルヴェーダ教室」が終わりました

みなさま。こんにちは。

しばらく暖かい日が続いていましたが、昨日は朝起きたら、雪で真っ白の景色でした。

「アーユルヴェーダ教室」に参加してくださったみなさま、ありがとうございました。

昨日は、◎春の過ごし方  ◎花粉症対策  ◎アトピー性皮膚炎の対処法、生活法、食事法
◎ミックススパイスつくりをしました。

IMG_1742.JPGIMG_1737.JPG

スパイスは、トリカトゥの他に、2種類を作りましたが、どちらも春にぴったりの消化促進のスパイスでした。
スパイス作りは、けっこうな力仕事でしたね。

半分にしたら、やりやすかったり、下に置いたら力が入るなどと、
みんなで知恵も力も出し合っての共同作業は、とても楽しかったです😃
擦りたてのとても良い香りで、香りをかいでいるだけでも、効きそう!
という方もいらっしゃいました。

スパイスのおかげで、ぐっすり眠れました!といううれしい感想をいただきました。
効用か?それとも、力仕事で?

一つ目のスパイスは、ヒングが入っているので、便秘の解消にも良いです。
炒め物などに使うと香りも良くなるので、おすすめです。
2つ目のスパイスは、スープなどに入れるととても深みが出ておいしくなります。
お料理の下味にしても良いです。
塩コショーの代わりのように使えます。

スパイスの中には、コレステロールをさげるフェヌグリークも入っていました。

フェヌグリークだけをとるときに、とても取りづらいのだけど、どうしたらよいですか?
という投げかけがありましたが、フェヌグリーク確かに飲みづらいですね。
お湯に溶いて飲んでいる、薬のように飲みこんでいるなどの情報交換もできました。
なにか、他のものと混ぜても、少し取りやすくなりますね。

ごま油のマッサージの話になり、
どんなふうにしたら、苦労なく、快適にできるのか、それぞれの工夫なども話ました。

次回は、6月ですが、ごま油の3点マッサージをしますので、
また次回、詳しい話をしましょう!






posted by のぶちゃん at 14:07| Comment(0) | アーユルヴェーダ | 更新情報をチェックする

2019年03月19日

春にぴったり ミックススパイス作り 花粉症、アトピー性皮膚炎 予防と対策

みなさま。
こんにちは。
春を見つけました。
IMG_1734.JPG


春になって、心うきうき、鼻ぐすぐす、眠気ボーっとしていませんか?

アーユルヴェーダ教室で、春にぴったりのミックススパイスを作ります。

春の不調、花粉症、アトピー性皮膚炎の予防と対策をしましょう。

3月23日土曜日 エルプラザです。

興味のある方は、ご連絡ください。お待ちしています。

工藤暢子
連絡先 nonxnonxyyy@yahoo.co.jp
posted by のぶちゃん at 10:55| Comment(0) | アーユルヴェーダ | 更新情報をチェックする

2019年02月23日

目のケア ドライアイが良くなった ハーブ 目薬・・・・

みなさん。
こんにちは。

目が痛くて眼科に行ったことがありました。
ドライアイだと言われました。

目薬は、乾いたときに普段は市販のドライアイ用の目薬をさしていました。

今は、すごく良くなって、あまり目薬さすことがなくなりました。

アーユルヴェーダのはちみつや樟脳が入った目薬は、痛いけれど、とてもよく効きました。
なみだがいっぱい出てきて・・・・。
カトラミデという目薬です。
白内障の予防にも良いそうです。
つけたあとに、目の前が明るくなる感じがあります。

それと、ハーブを飲んでとても良くなりました。
バタフライピーというアントシアニンがブルーベリーの10倍というハーブです。  
真っ青な藍のようなブルーから、レモン汁を入れると、紫色に変わります。
冷めてから、はちみつをいれて混ぜると、とてもおいしくなります。
味は、ほとんど癖がなくて、はちみつレモン水を飲んでいるようになります。
IMG_1724-thumbnail25B25D-thumbnail2[1].jpg

これを毎日、1週間くらい飲んでいたら、目が信じられないくらい良くなりました。


posted by のぶちゃん at 10:53| Comment(0) | アーユルヴェーダ | 更新情報をチェックする